數款最新4月健康食譜推薦分享
絲瓜米粉菌菇湯
食材絲瓜、桂林米粉、菌菇、雞蛋、蔥花
做法：1.絲瓜切片、菌菇切段，雞蛋打散
2.油熱煎雞蛋定型打散盛出備用留一點油炒菌菇至出水後加一大碗清水燒開。
3.參加絲瓜，再次燒開後加雞蛋，加一點鹽，淋幾滴香油出鍋。
牛奶南瓜湯
食材南瓜250g、牛奶250g
做法1.南瓜切塊洗潔淨、放入蒸鍋蒸熟，用筷子能過隨便插出來就可以。
2.蒸熟的南瓜放入榨汁機，倒入牛奶，打至細膩即可。
蘿ト絲丸子湯
食材肉餡300克、青蘿ト一個，粉絲1把，蔥、姜過量。
做法1.粉絲冷水泡軟，青蘿ト切絲備用。
2.蔥薑切末、肉餡中放蔥薑末，料酒1勺，生抽1勺，蠔油1勺，小半勺鹽，少許白胡椒粉，半個蛋清，過量澱粉，順時針攪拌。
3.鍋中過量水煮至微開，調小火帶手套把肉丸團聚放鍋裡，然後轉大火煮開撇去浮沫。
4.下蘿蔔絲和粉絲，加過量鹽，胡椒粉，一勺香油，煮開撒蔥花即可！
蘑菇青菜豆腐湯
食材：蘑菇1朵，青菜2顆，豆腐1塊，乾蝦仁大批，1勺鹽，半勺雞精，水澱粉大批，
做法：1、食材都預備好2、把蘑菇洗淨，撕成小朵。
3、青菜和豆腐洗淨，小青菜切成段，豆腐切成小塊。
4、鍋內放入大批油，放入少許蔥花炒香，把蘑菇下鍋，煸炒到蘑菇變
5、倒入過量水清水燒開，參加干蝦
6、接著放入豆腐塊，煮兩5分鐘。7、放入青菜段煮軟。
8、參加1勺鹽，再參加少許水澱粉，燒開即可。
南瓜紫薯湯
食材：南瓜紫薯冰糖。
做法1.南瓜去將切小塊，我用的是小金瓜皮很薄就沒去皮，假如是普通的南瓜記得去皮。
2紫喜去皮切小塊。3.將南瓜和紫薯塊放入湯鍋，參加過量清水，大火燒開後轉小火燉煮。
4煮至南瓜和紫薯酥軟，參加大批冰糖至消融即可
甘蔗紅棗桂圓甜湯
食材甘蔗，紅棗，桂圓肉，冰糖
做法：1.将桂圆肉红枣用清水泡一泡变软后将红枣切小块。桂圆肉沖洗洁净撕成小块。
2.甘蔗切段，將甘蔗段紅棗肉桂圓放入潔淨的鍋子裡。
3.加水沒過一切食材，煮開後轉小火持續煮20分鐘左右參加過量冰糖調味。
食材絲瓜、桂林米粉、菌菇、雞蛋、蔥花
做法：1.絲瓜切片、菌菇切段，雞蛋打散
2.油熱煎雞蛋定型打散盛出備用留一點油炒菌菇至出水後加一大碗清水燒開。
3.參加絲瓜，再次燒開後加雞蛋，加一點鹽，淋幾滴香油出鍋。
牛奶南瓜湯
食材南瓜250g、牛奶250g
做法1.南瓜切塊洗潔淨、放入蒸鍋蒸熟，用筷子能過隨便插出來就可以。
2.蒸熟的南瓜放入榨汁機，倒入牛奶，打至細膩即可。
蘿ト絲丸子湯
食材肉餡300克、青蘿ト一個，粉絲1把，蔥、姜過量。
做法1.粉絲冷水泡軟，青蘿ト切絲備用。
2.蔥薑切末、肉餡中放蔥薑末，料酒1勺，生抽1勺，蠔油1勺，小半勺鹽，少許白胡椒粉，半個蛋清，過量澱粉，順時針攪拌。
3.鍋中過量水煮至微開，調小火帶手套把肉丸團聚放鍋裡，然後轉大火煮開撇去浮沫。
4.下蘿蔔絲和粉絲，加過量鹽，胡椒粉，一勺香油，煮開撒蔥花即可！
蘑菇青菜豆腐湯
食材：蘑菇1朵，青菜2顆，豆腐1塊，乾蝦仁大批，1勺鹽，半勺雞精，水澱粉大批，
做法：1、食材都預備好2、把蘑菇洗淨，撕成小朵。
3、青菜和豆腐洗淨，小青菜切成段，豆腐切成小塊。
4、鍋內放入大批油，放入少許蔥花炒香，把蘑菇下鍋，煸炒到蘑菇變
5、倒入過量水清水燒開，參加干蝦
6、接著放入豆腐塊，煮兩5分鐘。7、放入青菜段煮軟。
8、參加1勺鹽，再參加少許水澱粉，燒開即可。
南瓜紫薯湯
食材：南瓜紫薯冰糖。
做法1.南瓜去將切小塊，我用的是小金瓜皮很薄就沒去皮，假如是普通的南瓜記得去皮。
2紫喜去皮切小塊。3.將南瓜和紫薯塊放入湯鍋，參加過量清水，大火燒開後轉小火燉煮。
4煮至南瓜和紫薯酥軟，參加大批冰糖至消融即可
甘蔗紅棗桂圓甜湯
食材甘蔗，紅棗，桂圓肉，冰糖
做法：1.将桂圆肉红枣用清水泡一泡变软后将红枣切小块。桂圆肉沖洗洁净撕成小块。
2.甘蔗切段，將甘蔗段紅棗肉桂圓放入潔淨的鍋子裡。
3.加水沒過一切食材，煮開後轉小火持續煮20分鐘左右參加過量冰糖調味。
