火腿腸相信大家都是從小吃到大的食材，而且做菜或者餓了的時候，也是一個非常不錯的食材，但是相信很多人都明白，火腿腸其實是大量的澱粉做成的

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1、火腿腸。火腿腸相信大家都是從小吃到大的食材，而且做菜或者餓了的時候，也是一個非常不錯的食材，但是相信很多人都明白，火腿腸其實是大量的澱粉做成的，比較廉價的可能只是添加了肉味的香精，即使是價格稍貴的火腿腸，他所含的肉也是一丟丟的，而且也不知道是哪裡的肉，為了身體的健康，建議大家還是不要常吃。

2、果凍。果凍真的是很受小孩子和女生的歡迎，顏色透明好看，而且有的也會放一些水果的果肉，吃起來也是十分順滑Q彈，但是果凍這種零食，其實是沒有什麼營養的，而且也是用一些色素調好的顏色，糖分也是很高的，如果經常吃，對我們的身體沒什麼好處。

3、奶油。現在很多甜點都放了很多奶油，不論是泡芙還是蛋糕，吃起來真的很滿足，但是奶油也是有植物奶油和動物奶油之分，動物奶油的成本是相對比較高的，很多店鋪都是選擇植物奶油，但是這種奶油中還有但是脂肪酸，我們身體是不能完全溶解這種反式脂肪，對健康造成一定的影響。